Die Erfolgsprinzipien der 100-Jährigen Mindset – Yoga – Natur – Basenfasten

Wie lautet die Zauberformel für ein langes, gesundes und erfülltes Leben? Dieser Frage ist der Gesundheitsforscher Marcus Lauk auf besondere Weise nachgegangen. Auf einer zweijährigen Reise besuchte er verschiedene Regionen der Welt, die für Ihre außergewöhnliche hohe Zahl an über 100-jährigen Menschen bekannt sind – die sogenannten Langlebigkeitszonen („Blue Zones“).

Dort begegnete er Menschen, die nicht nur ein bemerkenswert hohes Alter erreichen, sondern dabei oft bis ins hohe Lebensalter aktiv sind, zufrieden und voller Lebensfreude bleiben. Im Austausch mit ihnen entdeckte er immer wieder gemeinsame Muster und Lebensprinzipien – das, was er die „Erfolgsrezepte der 100-Jährigen“nennt. Dazu gehört unter anderem eine natürliche Bewegung im Alltag, eine ausgewogene Ernährung, soziale Verbundenheit, Sinn im Leben und eine positive innere Haltung.

In seinem lebendigen und praxisnahen Workshop teilt Marcus Lauk diese Erkenntnisse, Geschichten und Erfahrungen mit Dir – und zeigt auf, wie sich viele dieser einfachen, aber wirkungsvollen Prinzipien auch in unser modernes Leben integrieren lassen.

Außerdem begleitet Dich Daniel Bils durch die Woche mit wertvollen Impulsen, vielfältigen Yoga-Stilen und wohltuenden Einheiten für tiefe Entspannung. Mit seiner achtsamen Anleitung schafft er Räume, in denen du zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und die Verbindung zu Deinem Körper vertiefen kannst.

Zusätzlich hast Du die Möglichkeit, Dir wohltuende Massagen und weitere Wellnessanwendungen zu buchen und in der Sauna zu entspannen. Bei Wanderungen kannst Du die wundervolle Natur des Allgäus genießen, frische Luft atmen und neue Kraft schöpfen.

Unterstützt wirst Du dabei durch eine genussvolle, basische und pflanzliche Vollwertküche vom Feinsten – frisch zubereitet und mit viel Liebe zum Detail. So entsteht eine Woche, die Körper, Geist und Sinne gleichermaßen nährt und Dir neue Energie für Deinen Alltag schenkt.